ひと月前から

お医者さんから減量しなさいと言われ続けても、マイナス、プラスの微増減。

とうとう管理栄養士さんのサポートが入る事になりました。減量デュオです。いえ、担当医は合計三人なので健康カルテットになりました。これで痩せないと、スポーツトレーナーまで付けられそう。

で、


オヤツを極力やめました。この夏ハマっていた麹の甘酒も「飲むなら朝にしましょう」と時間制限付きになったので中止しました。
毎食を写真に撮り、ドラクエウォークで歩き、もうすぐひと月…

なのにマイナス500gって、、、月に2キロという目標にははるか遠く、誤差の範囲じゃありませんか。